Uzun uçuşlar başta olmak üzere, gerek radyasyon ve gerekse uzun süreli yanlış oturma şekilleri yüzünden sırt, bel, omuz ve ayak ağrılarına sebep oluyor. Doktorlar bu ağrılar için bol bol egzersiz yapılması gerektiğini söylüyor. Ancak dar alanda ne yapılabilir ki?
Sizler için uçak içi egzersiz hareketlerini bir araya getirdik.
Ayrıca uçak içinde kandevaranı yavaşlayacağı için uçuş çorabı yada basınçlı ameliyat çorabı edinmeniz, hareketsiz kalan vücudunuza biraz da olsa katkıda bulunacaktır.
Ayrıca koltuk seçimlerinde mümkün olduğu ölçüde business veya comfort sınıf alınmasında sağlık yönünden de yarar bulunmakta. Ekonomi sınıfı uçuş gerçekleştirilecekse de erken Check-in yapmaya çalışarak ACİL ÇIKIŞ önünde ki koltukları tercih etmek gerekiyor.
EMNİYETLİ AĞRISIZ UÇUŞLAR…
Serdar BAŞAĞAOĞLU
UZAY VE UÇAK MÜHENDİSİ
